Neexistují žádné nezvratné důkazy o tom, že by konkrétní dieta měla vliv na četnost nebo závažnost astmatických záchvatů.

Konzumace čerstvých, výživných potravin může zároveň zlepšit vaše celkové zdraví i příznaky astmatu.

Podle výzkumů v některých výzkumech může přechod od konzumace čerstvých potravin, jako je ovoce a zelenina, ke zpracovaným potravinám souviset s nárůstem případů astmatu v posledních desetiletích. Ačkoli je zapotřebí více studií, včasné důkazy naznačují, že neexistuje žádná jediná potravina nebo živina, která by sama o sobě zlepšila příznaky astmatu. Místo toho mohou lidé s astmatem těžit z konzumace dobře vyvážené stravy s vysokým obsahem čerstvého ovoce a zeleniny.

alergií přichází do hry také jídlo. Potravinové alergie a potravinové intolerance se objevují, když váš imunitní systém přehnaně reaguje na specifické bílkoviny v potravinách. V některých případech to může vést k příznakům astmatu.

Astma a obezita
Zpráva American Thoracic Society (ATS) uvádí, že obezita je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj astmatu. Navíc astma u lidí, kteří jsou obézní, může být závažnější a obtížněji léčitelné. Jíst vyváženou stravu a udržovat si zdravou váhu může usnadnit zvládnutí vašeho stavu.

Potraviny, které můžete přidat do svého jídelníčku
Přidejte tyto:
Potraviny bohaté na vitamín D, jako je mléko a vejce
Zelenina bohatá na beta karoten, jako je mrkev a listová zelenina
Potraviny bohaté na hořčík, levaquin tablets jako je špenát a dýňová semínka
Neexistuje žádná specifická dieta doporučená pro astma, ale existují některé potraviny a živiny, které mohou pomoci podpořit funkci plic:

Vitamín D
Dostatek vitaminu D může pomoci snížit počet astmatických záchvatů u dětí ve věku 6 až 15 let, podle Vitamin D Council. Mezi zdroje vitaminu D patří:

losos
mléko a obohacené mléko
fortifikovaná pomerančová šťáva
vejce
Pokud víte, že máte alergii na mléko nebo vejce, možná se jim budete chtít vyhnout jako zdroji vitamínu D. Alergické příznaky z potravinového zdroje se mohou projevit jako astma.

Vitamín A
Studie z roku 2018 zjistila, že děti s astmatem měly obvykle nižší hladiny vitaminu A v krvi než děti bez astmatu. U dětí s astmatem odpovídala vyšší hladina vitaminu A také lepší funkci plic. Dobrými zdroji vitamínu A jsou:

mrkve
ananasový meloun
sladké brambory
listová zelenina, jako je římský salát, kapusta a špenát
brokolice
jablka
Jablko denně může zabránit astmatu. Podle článku s přehledem výzkumu v časopise Nutrition Journal byla jablka spojena s nižším rizikem astmatu a zvýšenou funkcí plic.

banány
Průzkum publikovaný v European Respiratory Journal zjistil, že banány mohou snížit sípání u dětí s astmatem. To může být způsobeno obsahem antioxidantů a draslíku v ovoci, což může zlepšit funkci plic.

Hořčík
Studie v American Journal of Epidemiology zjistila, že děti ve věku 11 až 19 let, které měly nízkou hladinu hořčíku, měly také nízký průtok a objem plic. Děti mohou zlepšit své hladiny hořčíku konzumací potravin bohatých na hořčík, jako jsou:

špenát
dýňová semínka
Švýcarský mangold
hořká čokoláda
losos
Inhalace hořčíku (prostřednictvím nebulizéru) je dalším dobrým způsobem léčby astmatických záchvatů.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Vyhněte se těmto:
Siřičitany, které se nacházejí ve víně a sušeném ovoci
Potraviny, risperdal cheap které mohou způsobit plynatost, včetně fazolí, zelí a cibule
Umělé přísady, jako jsou chemické konzervanty nebo jiná dochucovadla
Některé potraviny mohou vyvolat příznaky astmatu a je třeba se jim vyhnout. Než však začnete některé potraviny ze svého jídelníčku vyřazovat, cheapest paxil 20 mg je nejlepší se poradit se svým lékařem.

Siřičitany
Sulfity jsou typem konzervačních látek, které mohou zhoršit astma. Nacházejí se v:

víno
sušené ovoce
nakládané jídlo
maraschino třešně
krevety
lahvová šťáva z citronu a limetky